habitsについて

骨格や体の動かし方、普段の姿勢や癖は人によって違います。
美姿勢になりたいという目的は同じでも、そこにいくまでの過程は人それぞれ全く異なります。
habitsでは丁寧なカウンセリングや数値分析を行い、しっかりとお客様の身体を理解した上で、ベストなトレーニングの提案をいたします。

あなたにとって必要な栄養素を分析し食事のアドバイスをいたします。身体の栄養が満たすことで、太りにくい体質へと変化させます。
また適度なファスティングは、内臓への負担を減らし活性化させます。その結果引き締めだけではなく、免疫力や美肌力が上がります。
さまざまなアプローチを用いて体内をリセットさせていきます。

ピラティスはもともとリハビリ用のエクササイズとして考案された「怪我をしない、疲れない体を作るトレーニング」です。
身体の軸となる「背骨」を整え柔らかくすることで、運動機能が向上します。また正しい姿勢と呼吸を意識すると、血流がよくなり冷え性改善や代謝がアップします。
身体の内側から改善することで、しなやかな引き締まった身体を作ります。

この時期だからこそ、トレーニングをオンラインでも受けることができます。忙しくて時間が取れない方でも、すきま時間を活用しトレーニングすることができます。
ネット環境があればどこでも可能なので、通う必要がありません。
ジムまで遠い方、忙しくて通いにくい方、他の人の目を気にせずのびのびしたい方におすすめです。