初めての方へ
Trainer
トレーナー紹介
あなただけのトレーニングを
パーソナルトレーナーのAKIRAです！
科学的根拠に基づき「理想的な姿勢と動けるからだ作り」
を提供しています！
医師が病気を診断し、症状に合わせた「薬」を処方するように、トレーナーは体の状態を評価し、一人一人の姿勢や動きに合わせた「エクササイズ」を提供します。
医師とトレーナーが共通するのは、「万能薬」は存在しないという事です。だからこそトレーナーとして、「万能エクササイズ」ではなく、一人一人に状態に合わせたオーダーメイドのエクササイズを提供する事が大切です。
皆さんがフィットネスで健康でいられるよう、また、目標（理想）の体を手に入れられるように、マンツーマンでより「安全で」「効果的」「効率的」に一人一人に合わせたパーソナルトレーニングを提供いたします。
□パーソナルトレーナー歴１４年
□運動療法としてのピラティスメソッド共同執筆
□ 法政大学スポーツ講座講師を経験
□ ピラティス養成講座講師を経験
□大手スポーツクラブ売上TOPを経験
□ ViPR japan 認定 インストラクター
□ 日本コアコンディショニング 協会 BIR（ストレッチポールの協会）
Trial lesson
体験レッスン
初めての方へ
体験レッスン
（カウンセリング付きトレーニング）
90
分
￥
9,900
￥
2,000
Step
01
体験予約日の決定
LINE、メールフォーム、お電話でお問い合わせをいただいた後トレーナーからご連絡いたします。
体験レッスンの日時を決定いたします。
Step
02
受付
全体の所要時間： 約90 分（着替え、カウンセリング、アフターカウンセリング含む）
受付が済んだら着替えてトレーニングの準備をします。
トライアルレッスンの流れ
カウンセリング
カウンセリングシートをもとに、運動する目的や怪我の有無、ライフスタイルについてヒアリングしていきます。丁寧にカウンセリングすることで自分自身ではなかなか気付けないことなどが明確になり、目的がはっきりとします。目的を持つことでトレーニングや食事の効果に違いが出ます。
ボディチェック
身体のことがすみずみまで分かる「Inbody」で測定をします。体重だけではなく体脂肪量、筋肉量のバランス、身体の栄養素の過不足などを分析しあなたの体を数値化します。また数字ではわからない部分は、視診、触診をし骨格や動き方のクセ、筋肉の質感など、オーダーメイドのメニューを組むための要素をくまなく確認いたします。
トレーニング体験
ピラティスを中心としたトレーニングを行っていきます。コアな筋肉を刺激し全身をスムーズに動かすためのベースを作ることで、代謝が上がり身体が引き締まりやすくなります。身体のつくりや骨格は人それぞれです。お客様に合わせたメニューをあらゆる角度からアプローチすることで、「理想のカラダ」へと導きます。
ボディケア体験
器具を使ったストレッチや、整体マッサージで身体の柔軟性をあげます。筋肉が硬いままだと身体の動きに制限がかかり正しいフォームが取れず、トレーニング効果が半減してしまいます。使った筋肉をしっかりと緩めることで、しなやかな筋肉へと変化します。
トライアルレッスンに
必要な持ち物
・運動ができる上下の服装
・シューズ( なしでも可)
・運動中のフェイスタオル
・飲み物
Step
03
アフターカウンセリング
トレーニング前との比較や今後のトレーニング方法を説明させていただきます。普段の姿勢を意識するだけでも、身体は変わっていきます。
目標が立てやすく、身体の変化を最も感じやすいのが2 ヶ月間です。まずは２カ月、なりたい自分をイメージしながら一緒に頑張っていきましょう。
経験豊富なトレーナーがしっかりサポートします。
無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください。
Course
コースのご案内
美脚コース
体重の変化が脚痩せにつながるとは限りません。下半身を中心としたトレーニングに加えて、身体の歪みの調整、ストレッチなどさまざまなアプローチを行うことで脚痩せ効果を高めます。あなたの骨格や身体の癖に合わせたメニューで、すらっとした美脚を目指します。
美姿勢コース
身体を引き締めながら美しい姿勢を目指します。人によって鍛えるべき筋肉は違います。あなたの骨格に合わせたトレーニングが、猫背の改善やお腹周りの引き締めにつながります。身体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えることで、身体の芯が強くなり全身のバランスが整いキレイな姿勢へと導きます。
パフォーマンス向上コース
テニス・ゴルフの正しい身体の動かし方を学びパフォーマンスを向上させます。プレーに必要な筋肉を中心にトレーニングを行いながら、柔軟性やバランスも整え、安定したボディコントロールを身に付けていきます。自分の身体の動きを知り、コントロールすることで、飛距離アップや正確なショット、怪我の予防や改善などが期待できます。
